Wioślarz symuluje obciążenie, jakiego doświadcza osoba podczas wiosłowania w wodzie. Pozwala na wykorzystanie na trening 82% mięśni ciała, dzięki czemu skutecznie pomaga w redukcji wagi i połączeniu treningu cardio z treningiem siłowym. Z wioślarza mogą korzystać osoby w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności fizycznej. Trening jest przeciwwskazany przy problemach z plecami.
Jakie rodzaje trakcji symuluje maszyna do wiosłowania?
Wioślarze różnią się rodzajem trakcji. Typ skandynawski to symulator z dwoma oddzielnymi uchwytami do wiosła, podczas gdy modele z belką środkową mają jedną poprzeczkę, do której przymocowana jest linka. Ciąg skandynawski funkcjonalnie zbliżony jest do wioślarstwa, ale trudniejszy do opanowania. Na zajęciach należy z równą siłą działać na obu dźwigniach imitujących wiosła. Maszyny z prętami środkowymi nie mają tej wady. Pozwalają harmonijnie rozwijać wszystkie mięśnie ciała.
Czym różnią się mechaniczne maszyny do wiosłowania
Trenażery mechaniczne są łatwe w użyciu, łatwe w montażu i pozwalają na efektywne ćwiczenia. Tworzą opór ruchu za pomocą urządzeń mechanicznych, takich jak zmiana długości dźwigni, napinanie sprężyn czy opór siłowników hydraulicznych. Modele te są niedrogie, ale trudniej w nich uzyskać płynne ruchy. Poziom obciążenia zmienia się krokowo, więc trudniej jest dobrać komfortowy wysiłek do treningu. Podczas treningu takie symulatory mogą być dość hałaśliwe. W sprzedaży można znaleźć sprzęt do ćwiczeń z przezroczystą manierką wypełnioną wodą. Tworzą opór ruchu za pomocą śmigła o zmiennym skoku. Podczas pracy taki symulator symuluje dźwięk, jaki wydają wiosła podczas wiosłowania.
Jak działają magnetyczne, elektro- i aeromagnetyczne wioślarze
Takie symulatory stawiają opór ludzkim wysiłkom za pomocą magnesów lub elektromagnesów. Pozwalają dobrać poziom obciążenia, budować wielozadaniowe treningi i śledzić wyniki za pomocą wielofunkcyjnego licznika komputerowego. Takie symulatory wybierają bardziej doświadczeni sportowcy. Magnetyczny trenażer działa niemal bezgłośnie i pozwala trenować nie tylko wiosłowanie, ale także wykonywać inne ćwiczenia z naciągiem tułowia. Ćwiczenia można wykonywać siedząc, lub stojąc - to rozszerza możliwości treningowe. Komputer wyświetla nie tylko liczbę i częstotliwość uderzeń, ale także prędkość wykonywanych ruchów, przebytą odległość, oraz informacje o spalonych kaloriach i tętnie sportowca. Innym rodzajem symulatorów jest aeromagnet. Nie muszą być podłączane do sieci - tworzą obciążenie za pomocą generatora wbudowanego w pocisk.
Dla kogo są aerodynamiczne wioślarze?
Wioślarze aerodynamiczne to profesjonalny sprzęt instalowany na siłowniach. Opierają się ruchowi, wykorzystując strumień powietrza generowany przez wentylator. Takie modele przeznaczone są do treningów i mistrzostw wioślarskich na hali wśród profesjonalistów. Z kolei składane wioślarze są łatwe do przechowywania nawet na niewielkich przestrzeniach i można je ustawiać pionowo, aby zaoszczędzić miejsce. Rolki transportowe pomogą ci przenieść sprzęt na salę ćwiczeń, a następnie odłożyć go do przechowywania. Rączki pokryte neoprenem zapobiegają ślizganiu się dłoni, a ergonomiczne wyściełane siedzisko pozwala na wygodne prowadzenie długich treningów. Regulacja położenia podnóżka i ramion wiosłowych umożliwia dostosowanie symulatora do indywidualnych parametrów - wzrostu oraz charakterystyki ciała.
